Suplementy by poprawić Twoje zdrowie. Skuteczne suplementy na odchudzanie, seksualność, urodę. Produkty Godne Zakupu.

Znajdziesz tu suplementy godne zakupu, te sprawdzone i polecane na odchudzanie, seksualność, urodę, by poprawić Twoje zdrowie. Propozycje zawarte na stronie, to produkty oparte na wiedzy prosto od producenta oraz na opiniach osób, które je używają.

Suplementy to z łacińskiego dodatki, uzupełnienie. Tak należy postrzegać każde suplementy jakie opisujemy i proponujemy na naszej stronie. Stanowią one uzupełnienie niezbędnych składników ( czy to witamin, czy minerałów ) często niezbędnych w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

I tutaj zmierzamy do sedna. Często niedobór pewnych składników powoduje komplikacje postrzegane jako choroby. Właśnie dzięki dostarczeniu brakujących elementów (zawartych w suplemencie) do organizmu odwracamy bieg problemów z jakimi zdrowotnie przyszło nam się spotkać.

Oczywiście nie każdy suplement dostarczający do organizmu pierwiastków gwarantuje z marszu jego wysoką skuteczność. To temat rzeka i na pewno znajdziecie na naszej stronie wkrótce artykuł to przybliżający. Póki co ujmijmy to tak: podobnie jak z jakością wody do picia, nie każda jest w stanie zapewnić równowagę w organizmie, mimo, że każda jaką kupimy w butelce będzie wodą.

Czym są suplementy i po co je stosować?

Złapmy to w kilka zdań, uporządkujmy. Z definicji suplementy diety to środki uzupełniające normalną dietę. Na tym można zakończyć.

Rozwijając frazę suplementy możemy opisać je jako źródło witamin, składników odżywczych, a nawet innych substancji, które dają efekt odżywczy dla organizmu.

Suplementy to produkty, które zawierają składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy, zioła czy inne substancje biologicznie aktywne. Są one dostępne w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszki, płyny czy gumy do żucia.

Głównym celem stosowania suplementów jest uzupełnienie niedoborów składników odżywczych w organizmie. Mogą one być przydatne w sytuacjach, gdy dieta nie dostarcza wystarczających ilości niektórych składników, na przykład w przypadku osób o specjalnych potrzebach żywieniowych, takich jak weganie, osoby starsze, kobiety w ciąży czy osoby z ograniczeniami dietetycznymi.

Oto kilka przykładów popularnych suplementów i ich zastosowań:

Witaminy i minerały: mogą pomagać w uzupełnieniu niedoborów witamin i minerałów, szczególnie gdy dieta jest niedostateczna.

Kwasy tłuszczowe omega-3: często stosowane ze względu na ich korzystny wpływ na zdrowie serca, mózgu i stawów.

Białka: suplementy białkowe są popularne wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie, ponieważ mogą pomóc w budowaniu i regeneracji mięśni.

Probiotyki: zawierają korzystne bakterie, które mogą poprawić równowagę mikroflory jelitowej i wspierać zdrowie układu pokarmowego.

Zioła i ekstrakty roślinne: mogą mieć różne zastosowania, od wsparcia odporności po poprawę koncentracji i redukcję stresu.

Ważne jest jednak pamiętanie, że suplementy nie powinny zastępować zrównoważonej diety. Najlepszym źródłem składników odżywczych jest zróżnicowana dieta oparta na świeżych produktach spożywczych. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać indywidualne zalecenia i uniknąć potencjalnych skutków ubocznych lub interakcji z innymi lekami.

A więc – dlaczego suplementy?

To pytanie wielu osobom rzuca się na usta, dlaczego? Wydaje nam się, że tak w paru zdaniach wyjaśniliśmy już wyżej.

Dlatego warto stosować suplementy, by przywrócić pracę organizmu do idealnego stanu poprzez dostarczenie mu niezbędnych mikro i makro elementów.

Fakt jest taki, że suplementy diety to dobre uzupełnienie diety, czy nawet pomoc w procesie leczenia. Dobrze dobrane suplementy, z pewnego źródła, odpowiednio dawkowane to pewny i skuteczny sposób na polepszenie naszego stanu zdrowia.

Dbasz o swoje zdrowie? Patrzysz jak inni stosują różne praktyki na odchudzanie bezskutecznie? Jak próbują poprawić swoją seksualność? Właśnie… oni próbują, a Ty zrobisz to skutecznie, bez ślepych prób.

Stosowanie suplementów może mieć kilka korzyści i wartości w różnych sytuacjach. Oto kilka powodów, dla których ludzie decydują się na stosowanie suplementów:

Uzupełnienie niedoborów: Suplementy mogą pomóc uzupełnić niedobory składników odżywczych w organizmie. W przypadku diety niezapewniającej wystarczających ilości witamin, minerałów i innych składników odżywczych, suplementacja może pomóc w utrzymaniu optymalnego poziomu tych składników.

Specjalne potrzeby żywieniowe: Istnieją określone grupy ludzi, które mogą mieć specjalne potrzeby żywieniowe z powodu diety, stylu życia, stanu zdrowia lub innych czynników. Na przykład osoby na diecie wegań mogą potrzebować suplementacji witaminą B12, ponieważ ta witamina występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Kobiety w ciąży mogą z kolei potrzebować dodatkowego kwasu foliowego i żelaza.

Poprawa zdrowia i samopoczucia: Niektóre suplementy są reklamowane jako wspierające zdrowie ogólne lub określone funkcje organizmu. Na przykład suplementy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 mogą być korzystne dla zdrowia serca i mózgu. Probiotyki mogą wpływać na zdrowie układu pokarmowego i układu odpornościowego.

Wspomaganie wydajności fizycznej: Sportowcy i osoby aktywne fizycznie często sięgają po suplementy, aby wspomóc wydajność, regenerację i rozwój mięśni. Białka, kreatyna i inne suplementy mogą odgrywać rolę w optymalizacji treningu i osiąganiu zamierzonych celów.

Należy jednak pamiętać, że suplementy nie powinny zastępować zdrowej i zrównoważonej diety. Najlepszym źródłem składników odżywczych są świeże, pełnowartościowe produkty spożywcze. Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze zaleca się skonsultowanie z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać odpowiednie zalecenia i uniknąć potencjalnych skutków ubocznych lub interakcji z innymi lekami.

Ogólnie o suplementach

Gdybyśmy mieli uogólnić, zawrzeć w kilku słowach czym są owe magiczne środki to zejdziemy na ziemię i napiszemy najprościej jak można. To nie żadne tajemnicze zestawy chemicznych uzupełnia czy, magicznych proszków.

Suplementy to po prostu skoncentrowane źródła witamin i składników mineralnych oraz innych substancji, które wykazują efekt odżywczy dla organizmu. Przybierają formę tabletek, proszku z saszetki, maści, czy płynów po to by łatwo je można było zastosować.

Co wyróżnia suplementy?

Na pewno to, że ich skład jest odpowiednio dobrany. Właściwie nie tylko skład, ale także często ilość jak i proporcje między sobą.

Wyróżnia je to, że w ich skład wchodzą witaminy, składniki mineralne ( np. magnez, żelazo, jod ) jak i inne substancje często będące środkami powodującymi lepsze (szybsze) wchłanianie, czy oddziaływanie. Trzeba zaznaczyć, że cokolwiek nie było by w ich składzie, a jest sprzedawane publicznie jest dopuszczone do sprzedaży.

Moim, osobistym zdaniem wyróżnia je jedna ważna rzecz. Są często skuteczniejsze niż leki, choć w rozumieniu prawa nie są lekami, produktami leczniczymi. Tak stanowi prawo farmaceutyczne i to w zasadzie jedyna przeszkoda, by uznać je za lekarstwa.

Suplementy wyróżniają się kilkoma cechami, które odróżniają je od innych produktów spożywczych. Oto kilka cech charakterystycznych suplementów:

Składniki odżywcze: Suplementy zawierają skoncentrowane dawki składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy czy zioła. Mogą one być dostępne w różnych formach i kombinacjach, umożliwiając precyzyjne dostarczenie określonych składników do organizmu.

Celowe stosowanie: Suplementy są przeznaczone do celowego stosowania w celu uzupełnienia niedoborów lub wsparcia określonych funkcji organizmu. Ich skład i dawkowanie są często dostosowane do konkretnych potrzeb, takich jak witaminy dla kobiet w ciąży, suplementy dla sportowców czy suplementy dla osób starszych.

Dostępność bez recepty: W większości przypadków suplementy są dostępne bez recepty lekarskiej. Można je zakupić w aptekach, sklepach z suplementami diety, supermarketach oraz online. To sprawia, że suplementy są szeroko dostępne dla konsumentów.

Rozszerzenie diety: Suplementy stanowią rozszerzenie diety i mają na celu uzupełnienie niedoborów składników odżywczych, które nie są dostatecznie dostarczane przez codzienną dietę. Mogą być szczególnie przydatne w przypadku specjalnych potrzeb żywieniowych, ograniczeń dietetycznych lub niedoborów wynikających z określonych okoliczności życiowych.

Kontrola jakości: W wielu krajach suplementy są regulowane przez odpowiednie organy, które monitorują ich jakość, skład, bezpieczeństwo i skuteczność. Istnieją również niezależne organizacje, takie jak NSF International czy US Pharmacopeia, które certyfikują suplementy i zapewniają dodatkowe gwarancje jakości.

Warto jednak pamiętać, że suplementy nie są magicznym rozwiązaniem zdrowotnym i nie powinny zastępować zrównoważonej diety. Są one najlepiej stosowane jako uzupełnienie zdrowego stylu życia i odżywiania. Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby uzyskać indywidualne zalecenia i uniknąć potencjalnych skutków ubocznych lub interakcji z innymi lekami.

Czy suplementy są bezpieczne?

Suplementy mają wokół siebie wiele niedomówień biorących się zapewne z tego, że wiele osób dobiera je nieodpowiednio, przez co nie działają i automatycznie mają przypiętą etykietę nieskutecznych.

Jedni suplementy darzą zaufaniem i chętnie stosują, inni przypisują im etykietę niedziałających produktów, podczas gdy nawet ich nie próbowali, lub korzystali z nieodpowiednio dobranych.

Pamiętajmy koniecznie o tym, by podczas stosowania suplementów dokładnie poznać ich skład (jest opisany w ulotce jak i na stronie sprzedawcy, czy producenta)

Tak, suplementy są bezpieczne

Specjaliści od żywienia, dietetycy wskazują, że jak najbardziej można je stosować to przecież prosty sposób na uzupełnienie diety, a więc ważna część składników i substancji odżywczych. Co więcej KNoŻC Polskiej Akademii Nauk pisze wprost, że są wskazania by stosować suplementację diety, jednak zawsze świadomie i z zachowanym rozsądkiem. Niedowiarków, sceptyków Zapraszam do przeczytania stanowiska i opinii PAN w temacie: suplementy.

Zauważmy, że w badaniach wielu państwowych ośrodków publikowane są informacje iż suplementy nie są niebezpiecznymi, o ile przy stosowaniu ich nie przekroczymy dawek jakie producent podaje. Nie ma zatem ryzyka dla zdrowia niezależnie czy zawierają witaminy, kwasy (np. foliowe, fosfory, magnezy), czy składniki takie jak wapń, beta-karoten, mangan itp.

Suplementy to nic innego jak witaminy, składniki mineralne oraz np. substancje pochodzące bezpośrednio z roślin, czy aminokwasy i kwasy tłuszczowe. Ważne jest, aby przy okazji stosowania zrozumieć wartość suplementu, jego oddziaływanie na organizm. A najważniejsze jest to, by kategorycznie nie zwiększać dawki, o ile nie ma wyraźnej informacji o takiej możliwości.

Większość suplementów jest uważana za bezpieczne, o ile są stosowane zgodnie z zaleceniami i dawkowaniem. Jednak istnieją pewne czynniki, które warto wziąć pod uwagę, aby zapewnić bezpieczne stosowanie suplementów. Oto kilka kwestii dotyczących bezpieczeństwa suplementów:

Jakość produktu: Ważne jest, aby wybierać suplementy od renomowanych producentów, którzy przestrzegają wysokich standardów produkcji i są poddawani kontroli jakości. Sprawdź, czy produkt posiada certyfikaty bezpieczeństwa lub jest oznaczony odpowiednimi znakami jakości.

Zalecenia dawkowania: Przestrzegaj zaleceń dotyczących dawkowania na opakowaniu suplementu lub zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka. Nie przekraczaj zalecanych dawek, chyba że jest to zalecone przez profesjonalistę medycznego.

Interakcje lekowe: Niektóre suplementy mogą mieć potencjalne interakcje z innymi lekami, co może wpływać na ich skuteczność lub bezpieczeństwo. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby sprawdzić, czy nie ma ryzyka interakcji.

Efekty uboczne: Choć większość suplementów jest dobrze tolerowana, niektóre osoby mogą doświadczać efektów ubocznych, takich jak dolegliwości żołądkowe, alergie lub reakcje skórne. Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepożądane objawy, przerwij stosowanie suplementu i skonsultuj się z lekarzem.

Wybór odpowiednich suplementów: Stosuj tylko te suplementy, które są właściwe dla twoich indywidualnych potrzeb i celów. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby dowiedzieć się, jakie suplementy mogą być korzystne dla twojego zdrowia i jakie dawki są odpowiednie dla ciebie.

Ważne jest, aby pamiętać, że suplementy nie są zawsze konieczne dla wszystkich osób. Najlepszym źródłem składników odżywczych jest zróżnicowana dieta oparta na świeżych i naturalnych produktach spożywczych. Przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z profesjonalistą medycznym, który może ocenić twoje indywidualne potrzeby i dostarczyć odpowiednie zalecenia.

Pamiętaj: tylko dobre suplementy są bezpieczne

Padnie pytanie jakie są dobre, bezpieczne suplementy?

Otóż, tymi, które można uznać, za dobre, to te, które spełniają wymagania dla żywności, tj. mają zadeklarowaną ilość witamin i składników mineralnych i wobec tej deklaracji nie mają znacznych odchyleń odnośnie ilości. Bezpieczne uznaje się takie, które nie mają odchyłek większych niż 20% wobec tego co napisano.

Osobną kwestią jest to, czy dany suplement został zgłoszony do GIS, bo takie wymogi obowiązują na terenie naszego kraju. W odróżnieniu od leków, omawiany produkt nie musi mieć numeru pozwolenia, wystarczy, że producent powiadomił Inspektorat Sanitarny o jego wprowadzeniu do obrotu.

Oczywiście nie wolno zapomnieć o tym, by stosując suplementy nie przekroczyć w znaczący i długotrwały sposób norm RDA (zalecanego dziennego spożycia) witamin i składników suplementu w nich zawartych.

Jak sprawdzić, które suplementy są bezpieczne?

Maja certyfikaty, są przebadane, opisywane przez specjalistów i niezawieraną szkodliwych dla zdrowia substancji. To w zasadzie każde jakie są w obrocie, jakie możesz kupić.

Ponadto wielu producentów, mimo iż nie musi certyfikować produktu robi to, by wykazać w 100% ich bezpieczeństwo. Warto zatem zwrócić uwagę, czy dany suplement był przebadany przez jakieś niezależne laboratorium. Jeśli tak, to możemy być spokojni, że nie zawiera nic niepokojącego w składzie.

Oczywiście przeczytać kilka akapitów wyżej, które uznajemy za bezpieczne, a które nie. To wystarczy by bez kompleksów i obaw móc kupić właściwy dla siebie suplement i z powodzeniem go stosować.

Czy wszystkie dostępne suplementy są pewne w działaniu ?

Utarło się przekonanie, że tylko leki leczą, że tylko one wpływają na polepszenie stanu zdrowia. Te tezy biorą się głównie stąd, że by tak twierdzić dany produkt musi być zarejestrowany jako lek.

Nie ma możliwości, by legalnie, bez skutków prawnych napisać, że suplement „A” ma właściwości lecznicze, że zapobiega chorobie. By takie proste zdanie zostało ujęte na opakowaniu, w reklamie, czy na stronie suplementu musiałby być on zarejestrowany jako lek.

Stąd też nie zobaczymy w reklamie, na stronach opisujących produkty, że one leczą, zapobiegają. Takie stwierdzenia nie mogą paść w przypadku wg. nas o wiele skuteczniejszych środków niż niektóre leki z banalnego powodu – nie mają one wg. branży farmakologicznej „papierka”, który zadecyduje, że „tak” leczą. Jest takie stare przysłowie, która Państwo dobrze znacie: „ Gdy nie wiadomo…”.

Suplementy a medycyna

Tu nie ma w zasadzie co tłumaczyć. Wszystko jest jasne i doskonale znane, choć oczywiste jest, że na tym polu zawsze wystąpią niedomówienia i niejasności, bo ktoś po prostu nie zrozumie istoty suplementu i działania leku. Oba środki mogą doskonale ze sobą współpracować, a często leki bez suplementacji wartości odżywczych, witamin nie były by skuteczne tak jak są z nimi.

Leki, cała medycyna tworzy preparaty, które przed wprowadzeniem do obrotu muszą zostać zatwierdzane przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych. Suplementy, jako, że są po prostu produktami odżywczymi muszą jedynie spełnić wymagania takie jakie spełnia żywność.

Suplementy diety są szeroko dostępne jako produkty, które można zakupić bez recepty lekarskiej. Chociaż mogą mieć pewne korzyści i być pomocne w uzupełnianiu niedoborów składników odżywczych, ważne jest zachowanie ostrożności i podjęcie informowanych decyzji, zwłaszcza w kontekście medycyny. Oto kilka aspektów dotyczących suplementów i ich związku z medycyną:

Rola lekarza: Lekarz, zwłaszcza lekarz rodziny lub specjalista, jest kluczową osobą, która może pomóc w ocenie potrzeby suplementacji i dostarczyć profesjonalnych zaleceń. Lekarz może przeprowadzić ocenę stanu zdrowia, uwzględniając indywidualne czynniki, historię medyczną i potencjalne interakcje z innymi lekami.

Interakcje lekowe: Niektóre suplementy mogą wpływać na skuteczność lub bezpieczeństwo innych leków, które pacjent przyjmuje. Dlatego ważne jest, aby poinformować lekarza o wszystkich stosowanych suplementach, aby uniknąć niebezpiecznych interakcji lekowych.

Diagnoza i leczenie chorób: Suplementy nie powinny być stosowane jako substytut dla konwencjonalnej medycyny w diagnozowaniu, leczeniu lub zarządzaniu chorobami. Jeśli masz jakiekolwiek objawy lub choroby, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu odpowiedniej diagnozy i zaleceń dotyczących leczenia.

Używanie jako uzupełnienie: Suplementy mogą być używane jako uzupełnienie zdrowego stylu życia i zrównoważonej diety, aby pomóc w uzupełnieniu niedoborów składników odżywczych. Jednak najlepszym źródłem składników odżywczych jest różnorodna i zbilansowana dieta.

Badania naukowe: Niektóre suplementy mają dobrze udokumentowane korzyści zdrowotne na podstawie badań naukowych, podczas gdy inne mogą mieć ograniczone lub brakujące dowody naukowe. Ważne jest, aby oceniać suplementy na podstawie solidnych badań naukowych i nie polegać wyłącznie na opiniach czy reklamach.

Podsumowując, suplementy diety mogą mieć swoje miejsce w zdrowym stylu życia, ale decyzje dotyczące ich stosowania powinny być podejmowane z pełną świadomością, w oparciu o konsultacje z lekarzem i zgodnie z indywidualnymi potrzebami.

Czym są suplementy i leki?

Zatem nie ma co porównywać suplementów z lekami, bo one nie są i nigdy nie będą tymi samymi produktami.

Stosowanie suplementów diety to uzupełnianie diety, wprowadzanie do organizmu brakujących składników, witamin, mikro i makroelementów. Pamiętajmy, że nie wymagają one specjalnych działań jak leki, choć przy stosowaniu należy zachować wskazania stosowania.

Leki to jak wiemy często związki chemiczne, które wymagają często recepty, a zawsze dopuszczenia do obrotu poprzez zatwierdzenie ich przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych jak i Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych. Brzmi strasznie, prawda ? Na pocieszenie, każdy lek jest dokładnie badany, a jego skład nie może znacząco różnić się w seriach produkcji.

Zastosujesz leki, czy uzupełnisz dietę suplementem? Oczywiście wszystko zależy od tego jaki efekt chcesz uzyskać i od potrzeby bieżącej, ale gdybyś miał/miała wybór?

Gdzie kupić, kupować suplementy?

Kupuj ze sprawdzonych źródeł, po prostu. A najlepszym źródłem są takie, które pomijają pośredników, ponieważ wpływa to na bezpieczeństwo i oczywiście cenę, która bez nich zawsze będzie niska.

Sprawdzone źródła do zakupu suplementów?

Zdecydowanie będą to po pierwsze internetowe punkty sprzedaży ( specjalne strony – najczęściej producenta suplementu ).

Dlaczego?

Głównie dlatego, że zawsze istnieje możliwość wprowadzenia do obrotu innego produktu w opakowaniu oryginału, a kupując na stronie producenta tego ryzyka unikasz!.

Po drugie, na pewno nie przepłacisz, bo tutaj nikt dodatkowo nie musi na tym zarobić – kupujesz produkt w cenie jaką narzuca producent, a nie detalista.

Gdzie kupić suplementy diety?

Jeśli nie w sklepie, w detalu to także w sprzedaży detalicznej, jednak bezpośrednio od producenta. Najlepszą opcją zakupu jest strona producenta, gdzie często kupisz produkt już z kosztami wysyłki, a bardzo często w mocno obniżonej (od standardowej) cenie.

Polecemy na odchudzanie jeden z lepszych suplementów diety: Fat Burn Active

Zobacz jakie opisywaliśmy suplementy w zależności od potrzeb:

Dla ułatwienia zawarliśmy w pigułce kilka często zadawanych pytań: